Ingyenes elektronikus könyvtár

Gyógyító légzés - Patrick Mckeown

ÁR: INGYENES
FORMÁTUM: PDF EPUB MOBI
KIADÁSI DÁTUM: 2020
FÁJL MÉRET: 12,48
ISBN: 9789634752288
NYELV: MAGYAR
SZERZŐ: Patrick Mckeown

A legjobb Gyógyító légzés pdf itt található

Leírás:

Gyógyító légzés leírása Az egészséges légzés nyugalmi helyzetben az orron keresztül történik, rendszeres, csendes, lassú és szinte észrevehetetlen. Ezzel szemben egészségtelen légzéskor a szánkon át vesszük a levegőt, és nyugalmi helyzetben is szabálytalan, észlelhető a folyamat. E látszólag ártalmatlan, mégis rendkívül elterjedt szokás megzavarja a biokémiánkat, megvonja a testtől az éltető oxigént, és olyan panaszok kialakulásához vezethet, mint a szorongás, az asztma, a szénanátha, a magas vérnyomás, az álmatlanság, a pánikrohamok, a horkolás és az alvási apnoé. A Gyógyító légzés célja, hogy tudományos alapokon nyugvó légzőgyakorlatok, valamint az étrend és az életmód változtatására vonatkozó egyszerű irányelvek segítségével megelőzhessük vagy csökkenteni tudjuk e panaszokat. Ehhez azonban fontos tisztában lennünk vele, hogyan is lélegzünk valójában, és miért olyan fontosak a funkcionális légzésminták. A könyvben szereplő módszerek gyorsan elsajátíthatók és beépíthetők a mindennapokba. Segítségükkel nem csupán a kellemetlen tüneteket enyhíthetjük, de megnövekszik az energiaszintünk, jobban tudunk koncentrálni, eredményesebben kezelhetjük a stresszhelyzeteket, és általános életminőségünk is javulni fog. E légzéstechnikával elérhető: • Az asztma tüneteinek (zihálás, köhögés, légszomj) jelentős csökkentése. • A vérkeringés és az oxigénellátás javítása. • Az orr kidugítása percek alatt. • A szénanátha kiváltó okának kezelése. • Megfázások és mellkasi fertőzések gyakoriságának csökkentése. • Mélyebb alvás, frissebb ébredés. • A légzési szokások fejlesztése a horkolás és az alvási apnoé mérsékléséhez. • A légzés biokémiájának javítása, valamint annak megértése, milyen hatással van ez a pánikrohamokra, a szorongásra és a stressz-szintre. • A légzés eredeti funkciójának helyreállítása az optimális egészség elérése érdekében. PATRICK MCKEOWN légzéskutató, dr. Konstantin Pavlovich Buteyko tanítványa, a Buteyko Clininc alapítója. Az általa kidolgozott alapelvek és gyakorlatok alkalmazásával ezreknek segített már sportteljesítményük és egészségi állapotuk javításában. Ő maga is így küzdötte le az asztmáját és az alvás közben jelentkező légzésproblémáit. Világszerte tart előadásokat arról, hogyan lehet a légzés segítségével kiaknázni a mindannyiunkban ott rejlő lehetőségeket. Magyarul is olvasható korábbi, A légzés ereje című könyve

...kapcsolják össze. Szellemi szemspontból azonban légzésnek számít minden olyan ciklikus változás, ahol önmagába visszatérő ritmussal van dolgunk ... Barna Miklós Ferenc: A légzés gyógyító ereje ... . Ezért a légzést több szinten kell megközelítenünk. Szellemi vonatkozások Szellemi szempontból a légnemű halmazállapot megszületésének ... A Gyógyító légzés célja, hogy tudományos alapokon nyugvó légzőgyakorlatok, valamint az étrend és az életmód változtatására vonatkozó egyszerű irányelvek segítségével megelőzhessük vagy csökkenteni tudjuk e panaszokat. Ehhez azonban fontos tisztában lennünk vele, hogyan is lélegzünk valójában, és miért olyan ... A légzés túlmutat kultúrákon, fajokon és vall ... Gyógyító légzés - Újdonságok ... . Ehhez azonban fontos tisztában lennünk vele, hogyan is lélegzünk valójában, és miért olyan ... A légzés túlmutat kultúrákon, fajokon és vallásokon. Ez mindenki letagadhatatlan szükséglete. Ez inspiráció, egy felhívó szó az élet szelleméhez, hogy jöjjön. Töltse fel újra ezeket az üres szivacsokat. A tudatalattink szándékos és dacos cselekedete, ami újra és újra kinyilvánítja, hogy létezem, élek. Tibetan Meditation Music, Soothing Music, Relaxing Music Meditation, Binaural Beats, ☯3186 - Duration: 6:00:22. Yellow Brick Cinema - Relaxing Music Recommended for you Ez a meditációs légzőgyakorlat kiváló stresszoldó Fókuszjavító. Energizáló gyakorlat. Nem véletlen, hogy ez az egyik kedvenc légzőgyakorlatom :) Javítja a vé... A Gyógyító légzés célja, hogy tudományos alapokon nyugvó légzőgyakorlatok, valamint az étrend és az életmód változtatására vonatkozó egyszerű irányelvek segítségével megelőzhessük vagy csökkenteni tudjuk e panaszokat. Ehhez azonban fontos tisztában lennünk vele, hogyan is lélegzünk valójában, és miért olyan ... A tanfolyam anyaga alapvetően könyvemre (A légzés gyógyító ereje) épül, de sok hangsúlyt helyezek azokra a gyakorlatokra, melyek az anyagcsere, főleg az emésztés javítását is szolgálják és nem csak a sejt szintű oxigénellátás javítását. Gyógyító légzés - gyakorlatok Patrick McKeown As...