Ingyenes elektronikus könyvtár

Az egészséges gerinc - Nikolic Anita

ÁR: INGYENES
FORMÁTUM: PDF EPUB MOBI
KIADÁSI DÁTUM: 2015
FÁJL MÉRET: 8,92
ISBN: 9786155537004
NYELV: MAGYAR
SZERZŐ: Nikolic Anita

Itt található a Az egészséges gerinc könyv pdf formátumú könyve

Leírás:

Az egészséges gerinc leírása "Napjaink egyik civilizációs népbetegsége a gerincfájdalommal járó betegség. Szinte nincs ember, aki élete során legalább egyszer ne szembesült volna azzal, hogy megfájdult a háta, sajog a dereka, vagy elmerevedett a nyaka. Jellegzetes életmódunk mondhatni mindent megtesz azért, hogy megismerjük ezeket a kellemetlen panaszokat: ülő életmódot folytatunk, órákat töltünk a számítógép előtt, megterhelő a munkánk, folyamatosan stressznek vagyunk kitéve, ráadásul szabadidőnket is passzívan töltjük, nem mozgunk eleget. Aki megtornáztatná elgyengült hátizmait, gyakran nem talál kedvé-re való, alkatának megfelelő és hatékony mozgásformát. Pedig nincs új a nap alatt! Keleten már hosszú ideje gyógyítanak mozgás-légzés terápiával, amely nemcsak mozgásszervi panaszokra alkalmas, hanem az egész szervezetre jótékonyan hat. Ez a könyv minden gerincproblémával küzdő érintettnek szól, aki szeretne megismerkedni olyan mozgásformákkal, melyeket akár terápiás céllal is alkalmazhat később. Megismerhetjük az indiai jóga és a kínai dao yin gyógyító mechanizmusát, illetve néhány otthon végezhető gyakorlatot is bemutatunk. Hasznos gerinckímélő tippekről olvashatunk, és megtudhatjuk, hogyan illesszük be mindennapjainkba a legegyszerűbb gyakorlatokat, melyekkel a mozgást életünk állandó részévé tehetjük."

...erestem ennek az okait, valamint azokat a módszereket, amelyek a mozgás hatását gyorsítják, vagy kiegészítik ... Egészséges gerinc - Gerinc javító masszázs, Bowen kezelés ... . Az egészséges gerinc, a jó testtartás mindennek az alapja. Célunk az, hogy már a kisgyermekkortól kezdődően - egyéni adottságokra szabottan - speciális gyógytornát nyújtsunk, intim, nyugodt környezetben, ahol csak Ön áll a középpontban. Arra figyelmeztet minket, hogy eltértünk a középpontunktól. Érdemes ilyenkor lelki szinten is önvizsgálatot tartani, de persze szinte mindig történik valamilyen mechanik ... A gerinc anatómiája ... . Érdemes ilyenkor lelki szinten is önvizsgálatot tartani, de persze szinte mindig történik valamilyen mechanikai hatás is - például nehéz emelés - aminek a következtében elmozdul a gerinc az egészséges állapotából. Én a visszaállításban tudok támogatást ... A gerincnek csak a passzív megtámasztását biztosítja, az izmok, a hát és a láb aktivitása nélkül. Ezért az egész gerinc és a medence helytelen helyzetben van. Munka közben a mozdulatok több mint 95%-a oldalirányban történik (egér, telefon, PC, stb.) , amit a hagyományos szék nem tesz lehetővé. Az egészséges gerinc élettani görbületei a rugalmas erőátvitelt szolgálják. Ezek közül a hátrafelé domborodó görbületek neve az orvosi szakirodalomban: kyphosis. A gerinc élettani görbület...