Ingyenes elektronikus könyvtár

Futók kézikönyve - Javítsd a technikád a tudomány segtíségével - John Brewer

ÁR: INGYENES
FORMÁTUM: PDF EPUB MOBI
KIADÁSI DÁTUM: 2017
FÁJL MÉRET: 11,62
ISBN: 9789631364415
NYELV: MAGYAR
SZERZŐ: John Brewer

John Brewer könyvek Futók kézikönyve - Javítsd a technikád a tudomány segtíségével epub elérhetővé válnak az Ön számára a weboldalunkon való regisztráció után

Leírás:

Futók kézikönyve - Javítsd a technikád a tudomány segtíségével leírása Ma már milliók futnak világszerte, különösen a hosszútávfutás vált népszerűvé, és a "hobbifutók" még akkor is képességeik legjavát próbálják nyújtani, ha a verseny végén nem ők állnak majd a dobogón. Sokan közülük edző nélkül készülnek, mégis szeretnék a lehető legtöbbet megtudni a hatékony felkészülésről és versenyzésről, valamint arról, hogyan tudják kihozni testükből a legjobb teljesítményt. Ez a könyv nekik készült: sorra veszi az érintett területeket, első lépésként érthetően bemutatva a futás tudományát, majd gyakorlatias illusztrációkkal és példákkal szemlélteti, hogyan váltható jobb teljesítményre a futásban az elméleti ismeret. Mi befolyásolja az intenzív terhelést követő regenerációs időszakot? Miért nem tudom visszatartani a lélegzetemet közvetlenül futás után? Mi a tejsav és miért termelődik mozgás közben? Miért érzem úgy a sprint végén, hogy remeg a lábam? Hogyan kapcsolódik a kar mozgása a láb mozgásához és teljesítményéhez? Gyorsabban futok, ha intenzívebb a karmunkám? Hogyan optimalizálható az izmok glikogéntartaléka? Alaposan fel kell tankolnom szénhidrátból, hogy jó hosszútávfutó lehessek? Javítja a teljesítményt a zenehallgatás? Segít a zene, amikor hegynek felfelé futok? Milyen fiziológiai előnyt jelent a bemelegítés? Tényleg szükség van bemelegítésre? Hogyan javítja teljesítményünket a napszemüveg? A jó látás valóban segít abban, hogy lazítsak futás közben? Mi az a DOMS, és előnyös-e? Igaz, hogy "áldozat nélkül nincs győzelem"? Bizonyíthatóan növeli a futás a várható élettartamot? Valóban futnom kell az életemért?

...aló ... Futók kézikönyve - Javítsd a technikád a tudomány segtíségével; Lionel Messi - A szurkolói könyv; Teljes gőzzel, vagy sehogy! A semmiből - Az én történetem; Leave Your Comment Cancel reply ... Futók kézikönyve - Javítsd a technikád a tudomány segtíségével ... . You must be logged in to post a comment. Új könyvek. Letöltés Ady stoplisban könyvet pdf, epub és mobi Ady stoplisban.pdf Ady stoplisban.epub Ady stoplisban.mobi Jaffa Kiadó Kft. Sport 208 oldal Kötés:... Letöltés könyv Futók kézikönyve - Javítsd a technikád a tudomány segtíségével pdf, epub és mobi Letöltés könyv Tizedszer is REAL MADRID pdf, epub és mobi Letöltés könyv Száguldás és cirk ... Atlétika könyv - 1. oldal - Libri ... ... Letöltés könyv Futók kézikönyve - Javítsd a technikád a tudomány segtíségével pdf, epub és mobi Letöltés könyv Tizedszer is REAL MADRID pdf, epub és mobi Letöltés könyv Száguldás és cirkusz pdf, epub és mobi Javítsd a technikád a tudomány segítségével! John Brewer: Futók kézikönyve Tippek edzéshez és versenyekre. Ma már milliók futnak világszerte, különösen a hosszútávfutás vált népszerűvé, és a "hobbifutók" még akkor is képességeik legjavát próbálják nyújtani, ha a verseny végén nem ők állnak majd a dobogón. John Brewer: Futók kézikönyve A Javítsd a technikád a tudomány segítségével alcímű könyv a többi futó szakkönyvhöz hasonlóan praktikus tanácsokkal látja el a hobbifutókat, de talán a tudományos háttér itt még mélyrehatóbb, a légzéstechnikától kezdve az energianyerő-folyamatokon át a futás élettani előnyeinek ......