Ingyenes elektronikus könyvtár

PILATES MÓDSZER - OTTHON VÉGEZHETŐ PROGRAM, KÖNNYEN ELSAJÁTÍTHATÓ GYAKORLATOK - Eleanor McKenzie

ÁR: INGYENES
FORMÁTUM: PDF EPUB MOBI
KIADÁSI DÁTUM: 2004
FÁJL MÉRET: 10,55
ISBN: 9789639526921
NYELV: MAGYAR
SZERZŐ: Eleanor McKenzie

Az összes Eleanor McKenzie könyv, amelyet olvastat és letöltött tőlünk

Leírás:

PILATES MÓDSZER - OTTHON VÉGEZHETŐ PROGRAM, KÖNNYEN ELSAJÁTÍTHATÓ GYAKORLATOK leírása A rendszeresen végzett Pilates-gyakorlatok megőrzik testünk és szellemünk harmóniáját. Erősek és rugalmasak maradunk, kevesebb sérülést szenvedünk el, nem lesznek tartási rendellenességeink, hamarabb épülünk fel betegségek után – olvashatjuk a szerző bevezetőjében. Talán nincs is olyan ember, aki az ülőmunkának vagy a mozgáshiányos életmódnak „köszönhetően" ne szenvedne hát-, derék-, nyak- vagy végtagfájdalomban. A kötetben a fotókon látható és olvasható alapgyakorlatok a törzs és a belső izmok megerősítését teszik lehetővé, rendszeres edzéssel megelőzhető a fájdalmas betegségek kialakulása, illetve javítható a fennálló fizikai állapot. A módszer egyik nagy erénye, hogy nincs szükség drága gépekre és eszközökre, csak egy kis elszántság, és a napi torna jótékony hatása nemsokára érezhető.

...sajátítható gyakorlatok . Megosztás a Facebookon! *: *: * Nyomtatás; Teljes nézet; A rendszeresen végzett Pilates-gyakorlatok megőrzik testünk és szellemünk harmóniáját ... Pilates Módszer - Otthon Végezhető Program, Könnyen... ... . Bővebb leírás ... "A rendszeresen végzett Pilates-gyakorlatok megőrzik testünk és szellemünk harmóniáját. Erősek és rugalmasak maradunk, kevesebb sérülést szenvedünk el, nem lesznek tartási rendellenességeink, hamarabb épülünk fel betegségek után." "A rendszeresen végzett Pilates-gyakorlatok megőrzik testünk és szellemünk harmóniáját. Erősek és rugalmasak maradunk, kevesebb sérülést szenvedünk el, nem lesznek t ... Pilates-módszer - Otthon végezhető program, könnyen ... ... ." "A rendszeresen végzett Pilates-gyakorlatok megőrzik testünk és szellemünk harmóniáját. Erősek és rugalmasak maradunk, kevesebb sérülést szenvedünk el, nem lesznek tartási rendellenességeink, hamarabb épülünk fel betegségek után." - olvashatjuk a szerző bevezetőjében. Talán nincs is olyan ember, aki az ülőmunkának vagy a mozgáshiányos életmódnak "köszönhetően ... Kinek ajánljuk a pilates-t? alakformálásra ülő, mozgásszegény életmódban szülés után kismamának sérülés, betegség után sportoláshoz minden életkorban felfrissítő mozgáshoz, kikapcsolódáshoz Az Egyesült Államokban már évtizedek óta gyakorolják a Pilates-módszert, amely rendkívül népszerű a fitneszt kedvelők, színésznők, táncosok és menedzserek körében ... Pilates előtt is érdemes. A bemelegítő gyakorlatok lehetnek az iskolai tornaórákról ismert gimnasztikai gyakorlatok is. Bármi, ami jól esik, átmozgat. fejkörzések, lehetőleg csak elől egyik oldalról a másikra, hogy a nyaki gerincszakaszt ne terheljük; váll- és karkörzések előre és hátra; csípő- és törzskörzések ... 8 db otthon vegezheto - Új és használt termékek széles választéka - Vásárolj azonnal, licitálj aukciókra, vagy hirdesd meg ela...