Ingyenes elektronikus könyvtár

40-30-30 - Dr. Barry Sears

ÁR: INGYENES
FORMÁTUM: PDF EPUB MOBI
KIADÁSI DÁTUM: 2013
FÁJL MÉRET: 3,29
ISBN: 9789633571118
NYELV: MAGYAR
SZERZŐ: Dr. Barry Sears

A legjobb 40-30-30 pdf itt található

Leírás:

40-30-30 leírása A Zóna-diéta segítségével jól érezzük magunkat, megszabadulunk a fölösleges kilóktól, és egyensúlyba kerülünk. Életre szóló karcsúság Nem kell a kalóriákat számolnunk és az állandó éhségtől szenvednünk ahhoz, hogy leadjuk súlyfeleslegünket. Elég, ha egészségesen étkezünk, és szem előtt tartjuk a megfelelő arányokat. Jobb teljesítmény A megfelelő arányú tápanyagok fogyasztásával olyan egyensúlyt teremthetünk, mely segít elérni mentális és fizikai teljesítményünk maximumát. Fogyás és jó közérzet A gyakorlati útmutató és a felsorolt receptek megmutatják, hogyan építhetjük be könnyen és kényelmesen a Zóna-diétát mindennapi életünkbe. A Zóna-diéta, mely a vezető táplálkozástudományi szakértő, dr. Barry Sears kutatásain alapul, nem pusztán egy diéta, de életforma is, amely testi-szellemi jólétünk alapjait teremti meg. Alapelve, hogy minden fő- és köztes étkezés kalóriájának 40 százaléka szénhidrátból, 30 százaléka fehérjéből és 30 százaléka zsírból álljon. Több világklasszis atléta, olimpikon, de hollywoodi híresség is ezt az étrendet követi. A Zóna-diéta minden eddigitől eltérő módon tekint az élelmiszerekre: egészségünk megteremtésének alapjait látja bennük, melyek segítségével sikeresen megszabadulhatunk súlyfeleslegünktől, hatékonyabbá válhatunk a mindennapokban, harcolhatunk az öregedés ellen, és megelőzhetjük a komoly betegségeket.

...* shipping on qualifying offers. 40-30-30 Fat Burning Nutrition: The Dietary Hormonal Connection to Permanent Weight Loss and Better Health A 40-30-30 Vegetarian Meal Plan ... 89 Best 40-30-30 images in 2020 | Healthy eating, Healthy, Eat ... . Developed by former Boston University School of Medicine researcher Dr. Barry Sears, the 40-30-30 diet, also known as the Zone diet, instructs followers to divide each meal into three parts: 40 percent carbohydrates, 30 percent protein and 30 percent fat. For a 40-30-30 vegetarian ... The Formula: A Personalized 40-30-30 Fat-Burning Nutrition Program - Kindle edition by Daoust, Gene, Daoust, Joyce. Download it once and re ... FormulaZone: More than a 40-30-30 Diet ... . For a 40-30-30 vegetarian ... The Formula: A Personalized 40-30-30 Fat-Burning Nutrition Program - Kindle edition by Daoust, Gene, Daoust, Joyce. Download it once and read it on your Kindle device, PC, phones or tablets. Use features like bookmarks, note taking and highlighting while reading The Formula: A Personalized 40-30-30 Fat-Burning Nutrition Program. 40-30-30 A Zóna-diéta a gyakorlatban. Megvan nekem. Olvastam. A Zóna-diéta segítségével jól érezzük magunkat, megszabadulunk a fölösleges kilóktól, és egyensúlyba kerülünk. Életre szóló karcsúság Nem kell a kalóriákat számolnunk és az állandó éhségtől szenvednünk ahhoz, hogy leadjuk súlyfeleslegünket. Elég ... The 40-30-30 meal plan, also called the Zone diet, emphasizes the ratio of the types of food you eat, rather than restricting particular food groups. If you're looking to lose weight and enjoy a balanced lifestyle, it can help you look and feel your best. Foods with Caloric Ratio near 40:30:30 (Carbohydrates:Fats:Protein) Cereal Grains and Pasta (1) Breakfast Cereals (5) Baked Products (1) Vegetables and Vegetable Products (44) Nut and Seed Products (4) Legumes and Legume Products (60) Finfish and Shellfish Products (3) ... 40:30:30 bars are designed to minimize the body's secretion of insulin by focusing your diet on low glycemic foods. By making sure each meal has protein and fat to slow digestion, you can temper blood sugar spikes and reduce insulin secretion. Insulin is the hormone that takes excess calories and can store them as fat. Most modern-day diets tend to be restrictive, eliminating certain foods, ingredients and even entire macronutrient groups. The 30/30/40 Diet is quite different in that it incorporates a moderate amount of protein, carbohydrate, and fat into an overall plan. An Introduction to the 40-30-30 Diet Concept. ... What you need is a "40-30-30 profile", a personalized assessment of your daily requirements which will keep you on track. The method for determining this is described in Sears' book and it is a little tedious to do (and you really don't want to make any mathematical errors along the way). ... 40 30 30 Diet Plan and Nutrition Basics . 40 30 30 Diets are extremely popular. When implemented properly, the 40% carbohydrate, 30% prot...