Ingyenes elektronikus könyvtár

Szívbarát ételek - Meng Tünde

ÁR: INGYENES
FORMÁTUM: PDF EPUB MOBI
KIADÁSI DÁTUM: 2013
FÁJL MÉRET: 4,62
ISBN: 9789636354732
NYELV: MAGYAR
SZERZŐ: Meng Tünde

Itt található a Szívbarát ételek könyv pdf formátumú könyve

Leírás:

Szívbarát ételek leírása A mai világban egyre többen szenvednek szív- és érrendszeri betegségben, ezért nagyon fontos, hogy az életvitelen kívül az étkezési kultúrán is változtassunk. A szívbarát ételeknél lényeges, hogy sok növényi rostot tartalmazzanak, valamint vitaminokat, ásványi anyagokat és omega-3 zsírsavat. Aki szív- és érrendszeri problémában szenved, a telített zsírsavak, pl. sertészsír, tyúkzsír, libazsír stb. helyett használjon telítetlen zsírsavakat tartalmazó olívaolajat, lenmagolajat, tökmagolajat, szójaolajat vagy szezámolajat. A magas omega-3 tartalmú halak közé tartozik a hering, a tonhal, a makréla, a lazac. A magyar halak közül a busa és a pisztráng tartalmaz jelentősebb mennyiségű omega-3 zsírsavat, a többi 100 mg-nál kevesebbet vagy egyáltalán nem. A magas rosttartalmú vér- és értisztító zöldségek, gyümölcsök közé sorolható a brokkoli, a paraj, a hagymafélék, a retek, a cékla, a paradicsom, a sárgarépa, a karalábé, a spárga, a bab, a borsó, az alma, a diófélék, a szőlő, a narancs, a citrom, a gránátalma, az áfonya, a dinnye stb. A zöldtea erősen lassítja a koleszterin felszívódását, a tej pedig a magas kalciumtartalma miatt csökkenti a koleszterint. A könyvben szereplő recepteket a legfontosabb alapelvek szerint állítottuk össze, a segítségükkel egészséges és finom ételeket készíthetünk. Jó főzést és jó egészséget!

... a jóllakottságért felelős hormonokat, ... Ezek a legjobb szívbarát ételek - ORIGO ... ... Általánosságban azt lehetne mondani tehát, hogy az állati eredetű ételek - magas zsír- és koleszterintartalmuk miatt - érkárosító, szívet megbetegítő hatásúak, míg a növényi eredetű ételek érvédő és szívbarát anyagokat - vitaminokat, antioxidánsokat stb. - tartalmaznak. Eladó új Szívbarát ételek - 1519 Ft. Vásárolj azonnal, licitálj aukciókra, vagy hirdesd meg eladó termékeidet! Gyártó: Termék: A gyógyító szakács: Szívbarát ételek A mai világban egyre többen szenvednek szív- és érrendszeri betegségben, ezért nagyon fontos, hogy az életvite-len kívül az étkezési kultúrán is változtassunk.A szívbarát ételeknél lényeges, hogy ... Válogatás - Szívbarát ételek /A gyógyító szakács ... .A szívbarát ételeknél lényeges, hogy sok növényi rostot tartalmazzanak, valamint vitaminokat, ásványi anyagokat és omega-3 zsírsavat. A szívbarát ételeknél lényeges, hogy sok növényi rostot tartalmazzanak, valamint vitaminokat, ásványi anyagokat és omega-3 zsírsavat. Aki szív- és érrendszeri problémában szenved, a telített zsírsavak, pl. sertészsír, tyúkzsír, libazsír stb. helyett használjon telítetlen zsírsavakat tartalmazó olívaolajat ... A szívbarát ételek titka 2011-09-07. Vissza a cikkek listájához. A férfiakra szokták mondani, de a nőkre is érvényes a mondás: a szívéhez a gyomrán keresztül vezet az út. Szó szerint: amit megeszünk, az befolyásolja a szívünk egészségét! ... Ezek a legjobb szívbarát ételek. Tízszeresére emelik a D-vitamin-ajánlást a magyar orvosok. A cékla a tél vitaminbombája. Csokival együtt érdemes almát enni. Rák ellen jó, a szívnek nem a multivitamin. Függ a D-vitaminszinttől a két leggyakoribb európai halálos kór. Tematikus válogatás a legkiválóbb hazai és külföldi gasztrobloggerek szívbarát ételkülönlegességeiből. Néha egy-egy saját is :) Feliratkozás. Feliratkozás. RSS Feed View RSS Feed. Blogarchívum. Blogarchívum. 2009 3. március 1. Mediterrán paradicsomleves; február 1. január 1. 2008 46. december 3. november 1. szeptember 3 ... Szívbarát ételek leírása. A mai világban egyre többen szenvednek szív- és érrendszeri betegségben, ezért nagyon fontos, hogy az életvitelen kívül az étkezési kultúrán is változtassunk. A szívbarát ételeknél lényeges, hogy sok növényi rostot tartalmazzanak, valamint vitaminokat, ásványi anyagokat és omega-3 zsírsavat. SZÍVBARÁT ÉTELEK A mai világban egyre többen szenvednek szív- és érrendszeri betegségben, ezért nagyon fontos, hogy az életvite-len kívül az étkezési kultúrán is változtassunk. A szívbarát ételeknél lényeges, hogy sok növényi rostot tartalmazzanak, valamint vitaminokat, ásványi anyagokat és omega-3 zsírsavat. A fekete babnak bérelt helye van az egészséges étrendben. Vörösbor. Az alkoholfogyasztás alapvetően nem egészséges, ha viszont mégis iszunk, akkor a vörösbor a legjobb választás - persze, szigorúan csak mértékkel.A borban található rezveratol és katekinek védik az ereket, jót tesznek a koleszterinszintnek....